芝士,奶酪,全脂牛奶

每 100 克

水 (克 )50.01
热量 (大卡 )300.0
热量 (千焦 )1254.0
蛋白质 (克 )22.17
总脂肪 (克 )22.35
灰份 (克 )3.28
碳水化合物 (克 )2.19
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )1.03
蔗糖 (克 )0.03
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.56
果糖 (克 )0.15
乳糖 (克 )0.07
麦芽糖 (克 )0.08
半乳糖 (克 )0.15
钙 (毫克 )505.0
铁 (毫克 )0.44
镁 (毫克 )20.0
磷 (毫克 )354.0
钾 (毫克 )76.0
钠 (毫克 )627.0
锌 (毫克 )2.92
铜 (毫克 )0.011
锰 (毫克 )0.03
硒 (微克 )17.0
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.03
核黄素 (毫克 )0.283
烟酸 (毫克 )0.104
泛酸 (毫克 )0.141
维生素B-6 (毫克 )0.037
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )15.4
维生素B - 12 (微克 )2.28
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )179.0
视黄醇 (微克 )174.0
胡萝卜素,β (微克 )57.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )676.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.19
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.4
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.4
维生素D (IU )16.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )2.3
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )13.152
4:0 (克 )0.805
6:0 (克 )0.446
8:0 (克 )0.257
10:0 (克 )0.582
12:0 (克 )0.69
14:0 (克 )2.189
16:0 (克 )5.331
18:0 (克 )2.442
总单不饱和脂肪酸 (克 )6.573
16:1未分化 (克 )0.597
18:1未分化 (克 )5.649
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.765
18:2未分化 (克 )0.393
18:3未分化 (克 )0.372
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )79.0
色氨酸 (克 )0.515
苏氨酸 (克 )0.983
异亮氨酸 (克 )1.135
亮氨酸 (克 )1.826
赖氨酸 (克 )0.965
蛋氨酸 (克 )0.515
胱氨酸 (克 )0.115
苯丙氨酸 (克 )1.011
酪氨酸 (克 )1.043
缬氨酸 (克 )1.322
精氨酸 (克 )0.515
组氨酸 (克 )0.515
丙氨酸 (克 )0.707
天门冬氨酸 (克 )1.633
谷氨酸 (克 )4.458
甘氨酸 (克 )0.515
脯氨酸 (克 )2.351
丝氨酸 (克 )0.735
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0